Sakız Kabağı, Bebeklere Faydası

0
178

Sakız Kabağı bebeklere ne zaman verilir? Bebek kaç aylıkken ek gıdaya dahil etmek gerekir? Sakız Kabağının faydaları nelerdir? Sakız Kabağı bebeklere nasıl verilir? Sakız Kabağının bebeklere faydası nelerdir? Sakız Kabağının besin değerleri nelerdir? gibi tüm merak ettiklerinizi bu yazımızda bulabilirsiniz.

Sakız kabağı bebekleriniz için harika bir besindir. Çok kolay pişirilir ve çok lezzetlidir. Vitamin ve mineral açısından çok zengindir.

Kabak besleyici değeri son derece fazladır fakat kalorisi az olan bir sebzedir. Sakız kabağından kilo aldırıcı bir etki beklemekten ziyade içeriğindeki zengin vitamin minerallerden yararlanmakta fayda vardır.

Bebeğiniz ishal sorunu yaşıyorsa ona kabak vermek ishali daha da arttıracağından, ishal döneminde vermemeye özen gösterin. Ancak kabızlık yaşıyorsa kabağı menünüze eklerseniz karşılığını kısa sürede alırsınız.

Sakız Kabağının Bebeklere Faydaları Nelerdir?

  • Kabağın şaşırtıcı besin içeriği vücudu mikroplara ve virüslere karşı koruyarak ani ateş ve soğuğu önler. Bu da bebeğinizin bağışıklık sisteminin güçlenmesine önemli derecede katkı sağlar.
  • Vücuda gerekli tüm vitamin ve mineralleri sağlayarak hafızayı güçlendirebilir. Aynı zamanda zihni yenileyebilir ve beyin işlevini geliştirir.
  • Diğer pek çok kabak çeşidi gibi, sakız kabağı da insan sağlığının vazgeçilmez unsurlarından olan lif içerir. Lifli besinler ise yediklerimizin kolayca sindirilmesine yardımcı olur. Kabızlık ve şişkinlik gibi sorunları ortadan kaldırır.
  • Kalp sağlığında çok önemli bir besindir. Ayrıca, içindeki C vitamini kan damarları, kaslar ve hücreler de dahil olmak üzere vücuttaki her şeyin temel yapı malzemesi olan kollajen oluşturulmasında önemli bir unsurdur.
  • Sakız kabağında bulunan önemli karoten seviyeleri, bu sebzeyi antioksidan açısından zengin kılmaktadır. Bu antioksidan özelliği, vücutta serbest radikallerin negatif etkilerini önlemeye yardımcı olur.
  • Bu sebzede omega 3 yağ asitleri, zeaksantin, beta-karoten ve polisakaritler gibi çeşitli iltihap önleyici bileşiklerin bulunması, kalp sorunlarının önlenmesine yardımcı olarak genel sağlığı arttırır.

Sakız Kabağının Bebeklere Uygun Pişirme Önerisi

Kabak yemeği fikri arıyorsanız kabak mücverini mutlaka denemelisiniz. İçerisine hauç rendeleyip ilave edebilirsiniz. Ayrıca maydanoz ve dereotu da ilave edebilirsiniz. Kabak mücverlerini parmak gıda şeklinde vermeniz, bebeklerinizin kendi elleriyle mücverleri tutarak, keşfederek ve zevkle yemesini sağlayacaktır.

Sakız kabağını ayrıca bebeklerinize kabak salatası, yoğurtlu kabak ve kabak köftesi şeklinde de deneyebilirsiniz.

Sakız Kabağının Besin Değerleri Nedir?

Besin Değeri100 gramda
Kalori19 kcal
Karbonhidrat2.0 g
     Lif1.1 g
Protein1.6 g
Yağ0.4 g
     Kolesterol0.0 mg
A Vitamini58.0 IU
C Vitamini16.0 mg
Potasyum200.0 mg
Kalsiyum30.0 mg
Demir1.5 mg
Sodyum8.0 mg
Magnezyum18.0 mg

 

Instagram Sayfamızı Takip Edebilirsiniz.

Cevap Verin

Lütfen Yorumunuzu girin!
Lütfen Adınızı Buraya Girin