Kivinin Bebeklere Faydası

Bebeklere Kivi verilir mi? Kivi bebeklere ne zaman verilir? Kivi bebeklere nasıl verilir? Bebek kaç aylıkken Kivi ek gıdaya dahil edilir? Kivinin faydaları nelerdir? Kivinin bebeklere faydası nedir? Kivinin besin değerleri nelerdir? gibi tüm merak ettiklerinizi bu yazımızda bulabilirsiniz.

Kivi sağlıklı bir meyve olmasının yanı sıra, lezzeti ve pratik tüketimi nedeniyle bebeklerin ek gıdalarında tercih edilen bir meyvedir. Kivi, içerisindeki zengin besin değerleriyle son dönemlerde oldukça popüler bir meyve haline gelmiştir. Çin kökenli olan kivi, günümüzde ülkemizde dahil olmak üzere dünya genelinde pek çok ülkede yetiştirilmektedir.

Kivi, C vitamini bakımından oldukça zengindir. Ayrıca potasyum, lif, A vitamini ve folik asit açısından da zengin bir kaynak olarak öne çıkar. Kivi, düşük kalorili bir meyve olmasına rağmen, içeriğindeki yüksek lif oranı sayesinde tokluk hissi verir.

Kivi Bebeklere Ne Zaman Verilir?

Kivi gibi alerjenik meyveler, bebeklere ne zaman verileceği konusunda dikkatli olmak önemlidir. Kivi, genellikle 8 aydan büyük bebeklere verilmesi önerilir. Bununla birlikte, bazı bebeklerde alerjik reaksiyonlar gösterebileceğinden, yeni bir gıdayı bebeğin diyetine eklerken dikkatli olunması gerekir.

Her ek gıda da olduğu gibi kivi yedirmeden önce de uzmanınıza danışmanız bebeğinizin sağlığı açısından daha iyi olacaktır. Bunun yanında bebeğinize ilk defa kivi yediriyorsanız ilk 3 gün kuralını uygulamakta fayda vardır.

Kivinin Mevsimi Ne Zamandır?

Kivinin Türkiye’de mevsimi genellikle Kasım ayından Mart ayına kadar olan süreçtir. Ancak, bazı bölgelerde mevsim süresi biraz daha farklılık gösterebilir. Kivinin hasat zamanı, meyvenin olgunluğuna ve kabuğunun altındaki tohumların rengine göre belirlenir. Meyveler olgunlaştığında, kabukları hafifçe yumuşar ve üzerindeki tüyler azalır. Meyve sapından koparıldıktan sonra birkaç gün içinde olgunlaşmaya devam ederler.

Kivi evde nasıl olgunlaştırılır?

Kivi meyvesinin evde olgunlaştırılması için izlenebilecek birkaç yöntem vardır. İşte bu yöntemlerden bazıları:

• Oda Sıcaklığına Bırakma: Kivileri oda sıcaklığına bırakarak olgunlaştırmak mümkündür. Oda sıcaklığı, meyve sapından koparıldıktan sonra kivinin doğal olarak olgunlaşmasına yardımcı olur. Meyvenin yumuşaklaşması ve tatlılaşması için birkaç gün beklemek gerekebilir.
• Birlikte Olgunlaşabilecek Meyvelerle Birlikte Saklama: Kivi gibi olgunlaşması yavaş olan meyveleri, olgunlaşması hızlı olan meyvelerle birlikte saklamak da etkili bir yöntemdir. Bu yöntemle birlikte olgunlaşabilecek meyveler arasında muz, armut veya elma gibi meyveler bulunabilir. Bu meyveler, etilen gazı salgılayarak kivinin olgunlaşmasını hızlandırır.
• Kağıda Sarma: Kivileri kağıda sararak da olgunlaştırabilirsiniz. Kağıt, meyvenin nemini hafifçe emer ve doğal olarak olgunlaşmasını sağlar. Kivileri kağıda sararken, meyvenin kabuğunu tahrip etmemeye özen gösterin. Kağıda sarılmış kivileri, birkaç gün beklettikten sonra olgunlaşmış olacaklardır.

Not: Kivileri olgunlaştırmak için güneş ışığına maruz bırakmak veya bir plastik torbada bekletmek önerilmez, çünkü bu yöntemler meyvenin kalitesini bozabilir veya küflenmesine neden olabilir.

Kivinin Bebeklere Faydaları Nelerdir?

Kivi, C vitamini, lif, potasyum ve folat gibi birçok besin ögesi bakımından zengin olan bir meyvedir ve bebeklerin sağlığı için birçok fayda sağlar.

• Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Kivi, C vitamini açısından zengin bir meyvedir. Bu nedenle bebeklerin bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Ayrıca kivi, beta-karoten ve E vitamini gibi diğer antioksidanlar da içerir, bu da bebeğin vücudunun enfeksiyonlara karşı savunmasını arttırır.
• Sindirim Sistemini Düzenler: Kivi, lif açısından zengin bir meyvedir. Bu nedenle bebeklerin sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur. Ayrıca kivinin içerdiği enzimler, bebeklerin sindirim sistemindeki proteinleri daha kolay sindirmelerine yardımcı olur.
• Kemik Sağlığını Destekler: Kivi, kemik sağlığı için gerekli olan potasyum, magnezyum ve kalsiyum gibi mineralleri içerir. Bu mineraller, bebeklerin kemiklerinin güçlenmesine ve gelişmesine yardımcı olur.
• Göz Sağlığını Korur: Kivi, beta-karoten açısından zengin bir meyvedir. Bu nedenle bebeklerin göz sağlığına yardımcı olur ve gözlerin sağlıklı bir şekilde gelişmesine yardımcı olur.
• İltihaplanmayı Azaltır: Kivi, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bu nedenle bebeklerin vücudunda meydana gelen iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca kivi, bebeklerin solunum yollarındaki inflamasyonu da azaltabilir.
• Kan Basıncını Düşürür: Kivi, potasyum açısından zengin bir meyvedir ve düzenli olarak tüketildiğinde kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.
• Kalp Sağlığını Korur: Kivi, antioksidanlar ve lifler açısından zengin bir meyvedir. Bu nedenle düzenli olarak tüketildiğinde, kalp sağlığını korumaya yardımcı olabilir.
• Kanser Riskini Azaltır: Kivi, antioksidanlar ve C vitamini gibi besin ögeleri açısından zengin bir meyvedir. Bu nedenle düzenli olarak tüketildiğinde, kanser riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
• Saç ve Cilt Sağlığını Destekler: Kivi, C vitamini ve E vitamini gibi besin ögeleri açısından zengin bir meyvedir. Bu nedenle düzenli olarak tüketildiğinde, saç ve cilt sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir.
• Astım Semptomlarını Hafifletir: Kivi, antioksidanlar ve C vitamini gibi besin ögeleri açısından zengin bir meyvedir. Bu nedenle düzenli olarak tüketildiğinde, astım semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
• İyileştirici Özelliklere Sahiptir: Kivi, yara ve enfeksiyonların iyileşmesine yardımcı olan enzimler açısından zengin bir meyvedir. Bu nedenle yaraları ve diğer cilt problemlerini iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Kivinin Bebeklere Olası Yan Etkileri Nelerdir?

Kivi, bebekler için alerjenik bir meyvedir ve bazı bebeklerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu nedenle, kivi ve diğer alerjenik meyveler yeni bir gıda olarak bebeğin diyetine eklenirken dikkatli olunmalıdır. Olası yan etkiler arasında şunlar yer alabilir:

• Alerjik Reaksiyonlar: Kivi, bebeklerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Alerjik reaksiyon belirtileri arasında deri döküntüleri, kızarıklık, kaşıntı, öksürük, burun akıntısı, kusma ve nefes almada zorluk gibi belirtiler yer alır.
• Sindirim Sorunları: Kivi, bazı bebeklerde sindirim sorunlarına neden olabilir. Bu sorunlar arasında kabızlık, ishal, gaz ve karın ağrısı yer alabilir.
• Oral Alerji Sendromu: Kivi, bazı bebeklerde oral alerji sendromuna neden olabilir. Bu durumda, ağızda, dudaklarda, boğazda veya dilde kaşıntı ve şişlik gibi semptomlar görülür.

Özellikle bebeğin daha önce hiç kivi yemediği ve bu meyveyi ilk kez tükettiği durumlarda, bebeğin tepkisini gözlemlemek önemlidir. Bebeğinizin herhangi bir alerjik reaksiyon belirtisi gösterdiğinde, hemen doktorunuza başvurmanız gerekmektedir.

Kivi Bebeklere Nasıl Verilir?

Kivi, bebeklere verilirken uygun şekilde hazırlanmalıdır. İşte bebekler için kivi nasıl hazırlanır konusunda bazı öneriler:

• Kivi seçimi: Bebekler için kivi seçerken, olgunlaşmış ve yumuşak olanları tercih edin. Olgun olmayan kivilerin bebeğin ağzında küçük parçalara ayrılması ve boğulma riski oluşturması muhtemeldir.
• Kivinin hazırlanması: Kivinin kabuğunu soyarak, ortasındaki beyaz kısmı çıkararak ve küçük parçalar halinde doğrayarak hazırlayabilirsiniz. Bebeğin yaşına ve hazırlanan kivinin büyüklüğüne göre uygun boyutta doğramak önemlidir.
• Kiviyi diğer yiyeceklerle karıştırma: Kiviyi diğer yiyeceklerle karıştırarak, bebeğin farklı tatları denemesini sağlayabilirsiniz. Örneğin, yoğurt, elma veya armut püresiyle karıştırarak bebeğinizin damak tadına uygun hale getirebilirsiniz.
• Bebeğe verme: Bebeğe vermeden önce, kiviyi iyice ezerek veya blenderdan geçirerek püre haline getirmek daha uygun olabilir. Başlangıçta küçük miktarlarda vermeye başlayarak, bebeğinizin tepkisini izlemek önemlidir.
• Yemek sonrası temizlik: Bebeğin kiviyi yedikten sonra ağzını ve yüzünü silerek temizlemek önemlidir. Kivi, yapışkan bir meyve olabilir ve bebeğin yüzünde kalıntı bırakabilir.

Kivinin Besin Değerleri Nedir?

100 g Kivinin besin değerleri şu şekildedir:

Not: Besin değerleri farklılık gösterebilir ve yukarıdaki tablo yaklaşık değerlerdir.

Instagram Sayfamızı Takip Edebilirsiniz.